養(yǎng)成良好習(xí)慣 寶寶順利排便
來源：中國(guó)經(jīng)濟(jì)網(wǎng)時(shí)間：2022-04-11 10:35:26
今晚報(bào)訊（記者李巖）天津市兒童醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科專家提示，給孩子養(yǎng)成良好習(xí)慣，對(duì)日常排便很有幫助。
充足補(bǔ)水。充足的水分能起到軟化大便、增加大便體積的作用。從孩子6個(gè)月添加輔食開始，就需要額外喝水以滿足孩子每日的液體量。要注意的是，液體量既包括飲水量，也包括飲食中含有的水量。
吃飽+膳食纖維二合一。膳食纖維的攝入會(huì)增加食物殘?jiān)牧浚?huì)吸收水分增加糞便體積，從而增加腸道蠕動(dòng)，而且膳食纖維是益生菌的食物，可以幫助維持腸道健康。
培養(yǎng)好的排便習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。排便習(xí)慣從娃娃抓起，1歲半到2歲的孩子就可以準(zhǔn)備兒童馬桶，進(jìn)行排便訓(xùn)練了。每天適當(dāng)活動(dòng)，不僅能促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收，還能提高腸道的蠕動(dòng)能力，幫助孩子排便。
關(guān)鍵詞： 膳食纖維 從娃娃抓起 幫助孩子 天津市兒童醫(yī)院 需要額外
相關(guān)閱讀
最近更新
- 06-13
營(yíng)業(yè)執(zhí)照公示信息